Atemtechniken

(Innere Gelassenheit, Stärkung der Konzentration und Merkfähigkeit, Minderung von Ängsten und Panikzuständen, Entspannung, Stärkung der Vitalität und des Immunsystems, Schmerzlinderung)

Das Leben eines Menschen beginnt mit einem Atemzug und endet mit einer tiefen Ausatmung.

Dazwischen liegen Millionen von Atemzügen, die unser Leben auf alle möglichen Arten beeinflussen.

Unbewusst kontrolliert der Atem unseren Körper und der Körper unseren Atem. Er beeinflusst sämtliche Funktionen in unserem Körper. Er beherrscht uns.

Aber nur so lange, bis wir ihn beherrschen.

Dann kann er uns in vielen Lebenslagen und Situationen helfen.

Der Atem hat die Fähigkeit, alle Funktionen unseres Körpers in Harmonie zu bringen.

Er kann heilen.

Er kann den Geist befreien.

Er kann uns unser Selbst erkennen lassen.

Er kann unsere Konzentration steigern.

Er kann uns beruhigen.

Er kann unser Gedächtnis und die Merkfähigkeit stärken.

Er kann unsere Energie bündeln und vieles mehr.

KLEINES ATEMWISSEN:

Wussten Sie schon, dass…

…  Sauerstoff in der Medizin immer als erste Notfallmaßnahme gegeben wird, um Zellschäden zu vermeiden?

…  Sie mit einem langsamen, tiefen Atemzug sechs- bis zehnmal mehr Luft aufnehmen als mit einem normalen, flachen?

 …  unser Gehirn 80% des eingeatmeten Sauerstoffs verbraucht?

…  Sie den Reinigungsprozess Ihres Lymphsystems durch bewusstes und richtiges Atmen um mehr als das Zehnfache beschleunigen können?

…  das Zwerchfell der größte Muskel des Körpers ist?

…  wir von ca. 750 Millionen Lungenbläschen im Schnitt nur jedes zwanzigste benutzen?

…  70% aller Abfallstoffe des Körpers über den Atem ausgeschieden werden? Weitere 20% werden über die Haut und 10% über Ausscheidungen des Verdauungstrakts entsorgt.

                                       (Quelle: Markus Schirner, Atemtechniken)

Durch gezielte Atemschulung können Sie viel für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden erreichen.